自從fi fi 12個月大開始學習自己進食以來，
並沒有慘不忍睹的滿地食物、也沒有滿天飛舞的飯粒湯汁，
不過黏膩膩的手指以及帶著便當的小嘴倒是常態。
雖然 fi fi 已能精準地將湯匙放進口中，可是順利挖起食物對她來說還是個不小的挑戰。
這幾天， fi fi 抓握能力更進步了，也更有自己的堅持和脾氣，一定要自己拿著湯匙在飯裡亂攪一氣才甘願。
偶爾為了挖不到食物兒發脾氣，不過她認真、享受而且堅持的用餐模樣還是可愛無敵^^
六項準備和1-2歲孩子愉快地用餐 文章來源--奇蜜育兒電子報
根據調查，飲食問題一直是孩子教養問題排行榜的前三名，而一至二歲孩子因為開始學著自己吃飯了，更是狀況連連。其實，爸媽如果能夠循序漸進做好各種準備，用鼓勵的態度與欣賞的心情去看待孩子的行為，就能避免餐桌上的親子大戰，全家人一起愉快用餐。
準備1 容易抓、容易吃以及多樣化的食物
每個孩子對吃的興趣，以及開始想要自己吃的時間並不一定。你可以觀察孩子的行為，當他想試著自己用手抓東西吃時，就是透露出「想要自己吃」的意願。在這個階段，你可以準備像是飯糰、三明治或長條蔬菜棒這類方便用手抓也不太會弄髒的食物給他，並且多對孩子說「好棒哦，你會自己吃了」、「吃得好乾淨喔」這些鼓勵的話。總之，多鼓勵、多練習，可以讓孩子對「吃」更有興趣，對將來使用餐具吃飯也會有幫助。
由於這個時候的孩子還不太會挑食，你應該盡量使用各種豐富的食材，讓他有機會看到多樣性的食物，也能嘗到各種食物的味道，如此會減少往後挑食問題的發生。
準備2 專屬的餐具與餐椅
當孩子開始搶你手中的餐具時，你就可以為孩子準備專屬的餐具了。除了選購安全無毒的餐具之外，讓孩子方便抓握的湯匙、弧度恰當且不易滑動的碗盤，都可以增加孩子把食物送進嘴裡的成功機率，增加孩子想吃飯的動機，而且擁有屬於「我的」餐具，會讓他吃得更津津有味。
吃飯時，別忘了先讓孩子圍著圍兜兜、坐在專屬的餐椅上，再準備一條擦手巾隨時擦拭，這些都能簡化飯後的清潔工作。
準備3 多練習精細動作
孩子自己吃飯的過程——從碗中舀起食物→平穩移動→送至嘴中，這樣看似簡單的動作，其實需要很好的精細動作、手眼協調和專注力的配合，這些能力正是這個階段孩子的發展任務，也與腦力發展也息息相關。因此，爸媽可以將孩子練習自己吃飯的歷程，當做是孩子發展精細動作的遊戲或是活動，如此自然而然就能促進應有的能力發展，真可說是一舉兩得。
此外，這個階段的孩子很喜歡玩「切切樂」和穿洞板這類增進精細動作發展的遊戲，多讓孩子玩這類的玩具，可以幫助他把餐具用得更好。
準備4 固定的用餐時間
當孩子學走、行動自如之後，就很難集中注意力在吃飯上，但也不能因為這樣，就一直等他把東西吃完或忍不住動手餵他。一般來說，一餐吃個30分鐘左右，孩子就應該吃飽了，如果孩子正在非常喜歡說話或分心的時期，則可以延長到一小時左右。總之，要讓孩子養成有固定用餐時間的習慣，有助於建立起肚子餓與吃飽的規律性，而在這段用餐時間內，爸媽則要有耐心地陪著孩子吃飯。
準備5 愉快的用餐環境
當你做好妥善的準備，從孩子學習自己吃飯開始，就讓他一起上桌吃飯吧！
全家人一起開心吃飯的氣氛，會讓孩子期待吃飯時間的到來而變得喜歡吃飯；從小就在餐桌上和家人一起吃飯的孩子，透過觀察、模仿，能夠更快學會自己吃飯，甚至學習到吃飯的規矩和餐桌禮儀。不過要提醒爸媽的是，用餐時間別忘了關掉電視，全家人一起專心吃飯，才會讓食物更美味。
準備6 鼓勵的態度與欣賞的心情
想像一歲多的孩子自己吃飯，你覺得會是怎麼樣的情景呢？當湯匙交到孩子的手上，結局往往是滿桌的食物或湯汁，再加上油膩膩的一雙手、一張臉。
如果想和孩子一起愉快地用餐，就先把心情放輕鬆吧！不要太擔心清理或浪費時間的問題，畢竟這只是一個過渡的階段，只要爸媽能多用鼓勵代替責罵，加上充分支持與陪伴，不久後孩子自然會喜歡吃並且吃得更好。
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