連續長時數的睡眠對發育中的小孩有益，而且良好的睡眠回質不只讓寶寶吃得好、長得好，也是維持情緒穩定、良好學習力的重要關鍵。身為全職媽媽，當然不能忽略睡眠這麼重要的環節，即使吃了好幾次敗杖還是不放棄讓 fi fi 學習自行入睡。時間的累積、155天的磨合相處，美好 sleeping time 終於降臨。
其實 fi fi 兩個多月開始就能一覺到天明，不過都是搖睡、摟睡了之後再放到嬰兒床。一直想著要讓她自行入睡，試了多次都徒勞無功。看了鈞媽的網誌 的建議、嬰兒&母親寄來的電子報、參考映緁(弟弟的女兒) 的安撫方法、兒童健康手冊上面提醒的原則要點，再加上慢慢調整作習終於讓fi fi 晚上自行入睡（好開心，成功之後還邀機哥一起來見證。不過，早上的小睡還是要稍稍的哄一下，革命尚未成功，新手媽媽仍需努力！！！）。
我想能夠一個禮拜就成功的原因和早上的小睡模式有關。
早上的小睡在4個月時採比較和緩的方式：吃 → 玩 → 睡前儀式（床邊故事） → 陪睡（唱歌安按撫+按摩）
5個月近6個月的晚上也開始早上的小睡模式，但省略玩和陪睡這步驟，用安撫被取代陪睡。
講完床邊故事，親親 fi fi 的額頭把她放進嬰兒床，然後開小燈。我躺在床上離她遠一點而且不與她對視，偷偷觀察她的狀況。（順便抬抬腿，整治一下變型的肥腿 
）
滾來滾去的 fi fi 好像知道這和白天的小睡不一樣，揉揉眼睛鳴鳴呀呀的說了幾句，再繼續翻。
5分鐘過後她開始哭泣，我沒理她遠遠觀望，她秀氣的哭了一會兒轉身摸安撫被，反覆個幾次後沉沉睡去。整個過程不超過30分鐘。
第一、二個禮拜 fi fi 總在入睡40分鐘後想翻身驚醒哭泣，第一時間內沒過去拍拍她，她會「ㄏㄨㄢ」起來大哭。吞了兩次教訓後，每接近40分時先study by，當她翻身後眼睛微張時拍拍她，她會安靜的再睡，接著一覺到天明。
★ 翻身後睡著微笑，好久沒看到她邊睡邊笑了，機不可失按下快門。
最初一兩天講完床邊故事讓 fi fi 睡在我身旁，上半夜睡得很安穩，下半夜麻煩事來了：
清晨5、6點她開始不安分的轉身 + 揮動手臂，第一個到霉的就是我。
三不五時被 fi fi 襲擊，不是被賞一拳就是來一記飛踢，媽媽我被她整的好苦啊！＠＠
那兩天剛好指甲長還沒剪，她的手就順便在我臉上劃了幾條血痕....好痛....哭笑不得....
★ 自從fi fi 會翻身後，她會自動轉成側睡 or 趴睡。腳常常越界到我的位置，所以睡一起常被飛踢。＠＠
旁邊的被子原來是拿來防撞用，誤打誤撞之下發現她想睡時會伸手撫觸被子，抓啊抓的就睡著了。
百歲醫師醫書中提到：
趴睡的寶寶肢體動作的發展比較快，仰睡的寶寶肢體動作比較不靈光。
趴睡的寶寶可以好好練習使用肌肉，頭型也好看。
趴睡的姿勢最有安全感。
我就是不靈光的那個，機哥和阿羽都趴睡，他們反應都比較敏捷。（而且fi fi 醒著的時間大多趴著把頭撐起來，最近開始用膝蓋出力蠕動身體...看來她快近入爬行的階段了。） 
★ 放嬰兒床後被揮拳和飛踢的狀況就改善了。
她一樣愛抓著被子入睡，同樣喜歡側睡 or 趴睡。
機哥擔心 fi fi 趴睡可能會窒息，我到是老神在在。
原因無他：fi fi 會翻身了，她不會讓自己悶趴著吸不到空氣。況且也沒讓她蓋厚重的被子不會被悶 住，而安撫被捲成一小捆在床攔邊，她的力氣還不至於把安撫被玩到攤開來蓋住自己（都 是她滾到安撫被壓在上面居多）。 
★ 安無被（毯）有兩條，都是朋友送的。
質料軟、觸感好，有一面刷毛較密，毛長較短摸起來非常舒服。
fi fi 就愛較密的那一面。分別把兩條放床的兩邊，無論她轉哪邊都能有安撫效果。
毯子上的 have a good dream 字樣太讚了，正如我希望妹妹有個好夢，能遺傳到我和機哥的「好睏 眠」就更棒了！
★ 機哥的好麻吉啟宗送的粉色毯子，從 fi fi 出生使用到現在。
冬天是暖暖被，夏天變身成安撫被。
★ 第二條是我的多年老友寶珠挑的賀禮。本想今年冬天再拿出來用，現在提早出任務。
有了它們讓我省了一筆開銷︿︿（不然很想上網買一條Angel Dear 動物嬰兒安撫巾）
★ 這兩條是從龍井拿回來有歷史的小被子，都是機哥 or 堂弟堂妹們蓋過的。
它們的作用是，fi fi 準備入睡時先拿來咬 or 攪著玩的玩具，睡著了之後就是蓋在身上的小被子。
上面有不少 fi fi 的口水，所以每隔2、3天就得拿來洗。 
fi fi 晚上睡不好，我和機哥的睡眠品質也差，長期下來健康、心情皆受影響，也可能損害親子關係。花時間、找方法讓 fi fi學習自然入睡，大家都能睡得安心舒適。方法不只一種，能找到彼此都能適應的方式和範圍最重要。 最終，還是謝謝 fi fi 當個配合的小貝比，讓我在育兒路上又多了一點自信！！
★ 睡前的翻滾＆蠕動。
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