陪孩子精熟進食技巧 文章來源-奇蜜育兒電子報
當孩子到了8、9個月大，能夠獨坐的年齡時，就可以開始培養孩子的飲食習慣了。爸媽可以將餵食時間配合成人的「用餐時間」，讓孩子有機會感受用餐的氣氛與禮儀。若是孩子提早餵食完畢，也可以準備一些水果或是簡單的點心，延長孩子停留在餐椅上的時間，經過這段醞釀期的預備，孩子自然會更加熟悉用餐時的氣氛和大致的規則。
學會自己進食，往往需要長時間的練習。由於湯匙的方向不容易控制，孩子在將食物運往口中的過程裡，常因為無法正確掌握湯口方向，而將食物灑落滿地，這些都是孩子嘗試與學習的歷程，只要爸媽運用一些技巧，就可以陪伴孩子一起吃得更愉快：
★ 先在用餐地點鋪上廢紙，以減輕後續清潔環境的困難度。
★ 準備利於幼兒抓握的專用餐具，方便孩子練習。
★ 將少部分食物放入孩子的餐碗之中。以容易勺起的食物類型為主，如：米飯、小塊狀食物。
★ 讓孩子一手握住餐碗的把手（或購買下方有吸盤的餐碗），避免餐碗的移動，另一手則引導他握住湯匙。
★ 因為還不太會使用餐具，嚐不到食物可能讓孩子心急，想直接以手抓取食物。爸媽可以適時協助他使用餐具，對孩子說：「媽媽幫你一下，好嗎？」用手支撐孩子握湯匙的手腕，帶著孩子感受如何用正確的角度，將食物順利送入口中。
★ 在孩子進食技巧尚未成熟時，除了把湯匙給孩子，讓他嘗試自己吃之外，爸媽不妨也拿另一支湯匙，在一旁幫忙餵食。如此，不用擔心孩子到底吃飽了沒，而孩子也有充分的練習機會，慢慢的就會越吃越順手。
★ 肯定孩子的進步，適時給孩子讚美，讓孩子更有信心。
讓孩子學習自己吃飯，雖然短時間內可能帶來一些不便，例如：環境變得髒亂、進餐時間變得更長。只要爸爸媽媽有足夠的耐心等待，孩子每一次的嘗試都是邁向精熟的重要過程。
最後，提醒爸媽，吃飯不該只是攝取營養的手段，而是人生重要樂趣與享受的來源。請放下「孩子吃不夠」的擔心，不要催孩子「吃快一點」，陪著孩子一起，感受每天三餐各種食物的美好滋味。這些一起共食的美好經驗，不但建立了孩子未來飲食的良好基礎，而那些有「媽媽的味道」的食物，也將成為孩子未來難忘的童年回憶。
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